전체 글76 S라인 폼 운동, 49kg 감량에 성공한 몸신의 누워서 하는 하체 살 빼는 운동 (나는 몸신이다 423화) 2023년 2월 16일 나는 몸신이다 423화에 49kg를 감량한 몸신이 출연해 허리디스크 때문에 누워서 운동을 시작했다는 이야기와 운동 방법을 소개했습니다. 2달 만에 7kg를 감량한 S라인 폼 운동은 고관절을 자극하고 하체, 엉덩이, 복근 운동을 할 수 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. [TV 속 건강 상식_04] 누워서 하는 하체 근육 운동 _ S라인 폼 운동 어다행다! 어차피 다이어트 할 거 행복하게 다이어트하자! 다이어트 프로젝트 2탄이 방영된 2023년 2월 16일 나는 몸신이다에는 장기간 무리하지 않고 행복하게 살을 뺀 몸신들이 출연해서 이목을 끌었습니다. 그중 본격적으로 다이어트를 시작하고 난 후부터 총 43kg을 뺀 몸신의 이야기에 집중이 되었는데요. 다이어트 비법을 소개한 몸신은 먹는.. 2023. 2. 17. 갱년기 유산균 YT1 효능, 초간단 여성호르몬 자가진단법과 갱년기 유산균 YT1 추천 하는 이유 중년 여성들의 가장 큰 적이 되어가고 있는 갱년기는 아무렇지 않게 건강하게 지나가는 분들도 계시지만, 그렇지 못한 분들도 많습니다. 갱년기를 보다 건강하게 보내기 위해서는 여성호르몬 에스트로겐의 분비가 잘 되어야 한다고 합니다. 오늘은 에스트로겐의 분비도 촉진시켜주면서 여러 가지 갱년기 증상에 도움이 되는 갱년기 유산균 YT1 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. [영양소 알아보기_09] 락코바실러스 애시도필러스 YT1_ 갱년기 유산균 YT1 나이가 들면서 주변 지인들과 가족들 중 갱년기가 오고 있는 분들이 적지 않습니다. 물론 건강하게 지내기 위해 노력들은 하지만 마음만큼 쉽지 않은 것이 바로 갱년기 증상들인데요. 도대체 갱년기는 왜 오는 것이고 어떻게 해야 무사히 지나갈 수 있는지 이번 포스팅에 담아봤.. 2023. 2. 17. 두부의 효능, 두부 종류와 두부 효능과 부작용 알아보기 고단백 저칼로리의 대명사 두부는 효능도 다양하지만 섭취 시 주의해야 하는 것들도 많은 식품 중 하나입니다. 특히 다이어트를 하시는 분들은 하루에 두부를 과다하게 드실 수도 있기 때문에 두부의 효능, 부작용을 정확하게 확인하고 도움이 될 수 있도록 포스팅해 보겠습니다. [다양한 식재료_23] 밭에서 나는 쇠고기 _두부 콩으로 만든 음식 중에 가장 유명한 두부는 양질의 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 두부는 중국 한나라 때 발명되었다고 하는 것이 통상적으로 이야기되고 있는 설인 데요. 우리나라에는 고려 말기에 성리학자 이색이 지은 목은집에 최초로 두부가 등장합니다. 그만큼 예부터 두부는 우리 조상들과 함께 먹거리 음식으로 내려오고 있는데, 그런 두부의 효능과 부작용에 대해 알아보고 두부의 .. 2023. 2. 16. 쑥갓의 효능, 천연 염증억제제 쑥갓 효능과 부작용 알아보기 쑥갓은 염증을 유발하는 히스타민의 과다 분비를 막아서 알레르기 반응을 억제하는데 뛰어난 효과가 있어 천연 항히스타민제라고도 불리고 있습니다. 특유의 향으로 다양한 요리에도 활용되는 봄철 쑥갓의 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. [다양한 식재료_22] 천연 항히스타민제 _쑥갓 쑥갓은 국화과에 속하는 채소이고 원산지는 지중해 연안입니다. 신기하게도 우리나라, 일본, 중국 등에서는 쑥갓을 식용으로 사용하는데, 유럽에서는 화분이나 화단에 심어서 관상용으로 즐기는 경우가 많다고 합니다. 향긋한 향을 가지고 있어서 국, 찌개, 나물반찬, 쌈채소로 사용되고 해산물 요리와 같이 비린내가 강한 음식에 넣으면 냄새 제거까지 해주는 쑥갓! 다양한 쑥갓의 효능을 알아보고 혹시나 모를 부작용은 없는지 포스팅해 보도록 하겠습.. 2023. 2. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음 반응형
