귤의 효능, 겨울제철음식 비타민C 보충을 위한 귤 섭취 시 주의사항
귤은 10월~1월이 제철인 겨울철 인기 과일 중 하나입니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 감기나 피로회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 새콤달콤 귤이 주는 귤 효능, 귤 섭취 시 주의해야 하는 점은 없는 알아보도록 하겠습니다. [제철 음식_09] 겨울철 주황색 비타민C _ 귤 크기가 작은 귤이지만 영양 성분은 굉장히 풍부한데, 귤 100g에는 비타민C, 비타민E, 비타민A, 비타민B군, 칼륨, 칼슘, 철분, 인, 아연, 엽산, 무기질, 식이섬유 등 다양하게 함유되어 있습니다. 또한 귤의 껍질은 진피라고 불리면서 옛날부터 한약재로도 사용될 만큼 그 효능이 뛰어났습니다. [제철 음식_09] 목차 #귤 효능 #귤 섭취 시 주의사항 #귤 효능 1. 항산화 작용과 혈관 건강 항산화 작용은 우리 몸..
2023. 2. 9.
