엘라스틴 효능, 피부 탄력 관리에 좋은 말 엘라스틴 효능과 부작용

엘라스틴 효능, 식재료카탈로그

 

우리 몸의 노화 현상은 30대 초반부터 본격적으로 시작되기 때문에 꾸준히 피부 건강을 위해 관리가 필요합니다. 축축 처지고 늘어지는 피부를 막을 수 있는 방법은 피부 속의 탄력 섬유 엘라스틴을 지키는 일인데요. 엘라스틴 효능 에 대해 알아보고 3세대 말 엘라스틴이 어떤 것인지도 함께 포스팅해보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

[영양소 알아보기_05] 콜라겐의 환상 짝궁 _ 엘라스틴

나이가 들면서 얼굴형이 변했다고 느끼는 이유는 이중턱과 심술보, 불독살로 불리는 심부볼 때문입니다. 이러한 증상의 원인이 바로 노화로 인한 피부 탄력 저하라고 합니다. 

특히 겨울철 실내외 큰 온도차는 피부가 건조해지면서 탄력 저하에 한 몫을 하게 되는데, 잔주름이나 피부 처짐과 같은 노화 증상 발생 확률도 같이 증가하게 됩니다. 

이렇게 나이가 들수록 축축 처지고 늘어지는 피부를 막을 수 있는 방법은 바로 피부 속의 탄력용수철인 '엘라스틴'을 지키는 것입니다. 

 

[영양소 알아보기_05호] 목차
#엘라스틴 이란?
#엘라스틴의 중요성
#초간단 얼굴 탄력 자가 진단법
#말 엘라스틴 이란?
#엘라스틴의 효능 (말 엘라스틴 효능)
#엘라스틴 고르는 방법과 섭취 시 주의사항

 

#엘라스틴 이란?

우리의 피부는 표피-진피-피하지방으로 이루어져 있는데, 진피 속에는 콜라겐도 존재하지만 콜라겐의 결속을 높여주는 나사같은 존재인 '엘라스틴'이란 것도 있습니다. 이 엘라스틴은 피부의 탄력을 책임지는 핵심성분으로 탄력 섬유라고도 합니다.

엘라스틴은 콜라겐, 히알루론산과 함께 피부 속의 진피를 구성하는 섬유인데 인체 피부는 물론 혈관, 인대 등에도 탄력을 유지하도록 도와주는 아주 중요한 물질입니다. 그런데 중요한 것은 엘라스틴이 없다면 콜라겐은 무용지물이라는 것입니다. 엘라스틴은 콜라겐의 결속을 지지해 주는 역할을 하기 때문에 엘라스틴이 없는 상태에서 콜라겐을 섭취하는 것은 밑 빠진 독에 물 붓기라고 볼 수 있습니다.

전신 탄력을 책임지는 중요 성분이자 진피 속 짝꿍인 콜라겐과 엘라스틴은 같이 섭취를 해야 그 효과를 발휘합니다. 실제로 콜라겐을 단독 섭취 했을 때와 콜라겐과 엘라스틴을 같이 섭취했을 때를 비교한 실험에서 8주간 함께 섭취한 그룹은 피부결, 피부 수분량이 향상되고 눈가 주름은 15배 감소했다는 것을 확인했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

#엘라스틴의 중요성

엘라스틴이 더 중요한 이유는 엘라스틴은 한번 훼손이되면 회복이 불가능하다는 점입니다. 콜라겐은 훼손이 되면 피부장벽이 손상이 되지만, 엘라스틴이 손상되면 피부 장벽으로부터 완전히 탈락해서 떨어져 버리기 때문입니다. 따라서 피부 탄력을 위해서는 몸속 탄력 용수철인 엘라스틴을 끊어지거나 손상되지 않도록 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 

엘라스틴도 콜라겐처럼 체내에서 자동으로 생성이 되고 합성도 되지만, 엘라스틴의 체내 생성은 유아기 때 만들어지고 종료됩니다. 또한 체내 합성은 20대에 종료되어 20대 이후로는 체내 엘라스틴이 감소할 일만 남아서 계속해서 엘라스틴이 풍부한 음식을 통해 외부 보충을 해주어야 합니다. 

외부를 통해서 엘라스틴을 섭취해서 보충하게 되면 체내 엘라스틴이 풍부해져 노화로 인한 엘라스틴 손상을 줄여주기 때문에 피부는 물론 전신건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

#초간단 얼굴 탄력 자가 진단법

준비물: 손거울

 

1. 의자에 똑바로 앉아서 손거울을 정면으로 올려서 본다
2. 얼굴과 바닥이 평행하게 고개를 숙인 후 거울을 본다

고객를 숙였을 때 중력의 영향을 더 크게 받는 피부를 살펴보는 것인데, 피부 탄력이 가장 많이 떨어진 부위가 확인이 가능합니다. 

 

#말 엘라스틴 이란?

1세대 엘라스틴은 대구 껍질에서 추출한 것으로 시작되었고, 그다음은 우리가 많이 알고 있는 가다랑어 동맥구에서 추출한 2세대 엘라스틴입니다. 지금은 1세대와 2세대의 단점을 보완해서 가장 최근에 나온 것이 3세대 말 엘라스틴입니다. 

평균 시속 60~70km를 달리는 말은 엄청난 공기 마찰력을 이겨내는데 이런 말의 항인대에서 유래한 것이 말 엘라스틴입니다. 말 엘라스틴만의 남다른 탄성에는 이유가 있는데 데스모신과 이소데스모신이라는 성분이 풍부하기 때문입니다. 

데스모신은 '결합', '연결된'을 뜻하는 그리스어 Desmos에서 유래한 단어로 탄력을 관장하는 핵심 성분으로 엘라스틴의 질을 결정합니다. 데스모신과 이소데스모신의 함량 차이는 엘라스틴의 탄력을 판가름한다고 보시면 됩니다. 

3세대 말 엘라스틴에는 데스모신과 이소데스모신의 함량이 풍부하기 때문에 피부는 물론 인대와 혈관의 탄력 향상에 더 많은 도움을 줄 수 있습니다. 실제 여성 20명을 대상으로 4주간 엘라스틴을 섭취하게 한 결과 눈주름의 깊이는 3%, 눈가 주름의 너비는 5%, 주름의 양은 6.1%가 감소한 것을 확인했습니다. 또한 50대 성인 남녀에게 8주간 말 엘라스틴을 섭취시킨 결과 피부 탄력도가 25% 증가했다는 것을 확인할 수 있었습니다. 

 

 

#엘라스틴의 효능 (말 엘라스틴 효능)

1. 피부 탄력 및 노화 방지 

엘라스틴은 위치하는 자체가 피부 진피 속이기 때문에 충분히 보충만 된다면 콜라겐을 지탱해 피부 탄력을 지켜줍니다. 

콜라겐이라는 진피의 기둥도 연결해주는 나사가 부족하면 자리를 잡지 못하고 무너지기 때문에 엘라스틴은 우리 피부 건강과 직결되어 있다고 보아도 무방합니다.

2. 혈관건강

엘라스틴은 우리 몸 속 혈관벽을 형성하는 물질이기도 하면서 혈관 탄력을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 그 이유는 동맥의 약 50%는 엘라스틴으로 구성되어 있기 때문입니다.

엘라스틴이 부족하게 되면 혈관의 탄력이 떨어지게 되는데, 혈관 탄력이 떨어지면 혈관이 딱딱해지고 혈액 순환 장애가 발생하게 됩니다. 이럴 때 중성지방이나 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓이면서 혈전이 생기는 위험률이 증가하게 되면서 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 부르게 되는 것입니다.  

3. 가슴 탄력에 도움

40~50대 중년 여성들의 고민 중 하나인 떨어지는 가슴 탄력인데요. 말 엘라스틴 섭취 시 가슴 탄력에도 도움을 줄 수 있습니다. 다른 피부와는 달리 가슴 안쪽에는 유선과 지방 조직이 존재하기 때문에 피부만으로는 탄력을 지탱하기는 어렵습니다. 그래서 가슴 안쪽으로 존재하는 쿠퍼 인대가 조직을 잘 잡아주고 탄력을 유지시켜 줍니다. 

그런데 쿠퍼인대가 탄력을 잃어버리면 근육과 점점 멀어져서 아래로 쳐지게 되는 것입니다. 이 때 말 엘라스틴을 섭취하게 되면 탄력을 유지하는데 도움이 된다는 것입니다.

실제 한 결 연구에서 30~40대 여성들에서 8주간 매일 75mg 씩 엘라스틴을 섭취하게 했더니 가슴 늘어짐이 2cm나 감소했다는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 또 다른 연구에서는 가슴 높이가 약 2mm 상승을 했고, 가슴의 각도 또한 약 1.5도 상승한 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 

4. 뼈,연골 건강에 도움

엘라스틴은 뼈와 뼈 사이를 연결하는 결합 조직인 인대의 50%를 차지합니다. 따라서 인대의 탄력이 떨어지게 되면 뼈와 연골이 제대로 자리를 잡지 못하고 흔들리거나 서로 부딪히게 되면서 뼈 건강에 이상이 생기고 심할 경우 퇴행성관절염까지 발생할 수 있습니다. 

엘라스틴이 퇴행성관절염에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다. 45세~75세 남녀를 대상으로 엘라스틴을 3개월 섭취하게 했더니 무릎 경직도가 25% 감소, 무릎 통증도 40% 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 

 

#엘라스틴 고르는 방법과 섭취 시 주의사항

엘라스틴의 하루 권장 섭취량은 75mg 입니다. 과다 섭취를 할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있으니 지켜서 드시는 것을 권장드립니다.

또한 엘라스틴을 고를 때는 데스모신과 이소데스모신의 함량도 함께 체크해서 고르시고, 연어 DNA는 말 엘라스틴 효능을 극대화시켜주기 때문에 같이 함유된 것을 선택하시는 것도 추천드립니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

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