위에좋은음식3 혈당 낮추는 음식, 여주의 효능과 부작용 (먹는 인슐린) 점점 당뇨병과 전당뇨 단계인 사람들이 늘어나면서 혈당과의 전쟁이 계속되고 있습니다. 이런 상황에서 최근 들어 혈당을 낮춰주는 효능으로 인해 주목받고 있는데요. 식물 인슐린 여주는 당뇨 개선 이외에도 다른 효능들이 많습니다. 그 효능들을 살펴보고 섭취 시 반드시 주의해야 하는 사항들도 함께 알아보도록 하겠습니다. [다양한 식재료_13] 먹는 인슐린 _여주 먹는 인슐린이라고 불릴 만큼 식물성 인슐린을 다량 함유한 여주는 효과가 매우 뛰어나서 웬만한 의약품이나 혈당약보다 부작용 없이 섭취할 수 있어 당뇨에는 여주다라고 할 만큼 주목을 받기 시작했습니다. 여주 제철은 여름이지만 요즘에는 말린 여주, 여주환 등등 다양한 방법으로 4계절 내내 먹을 수 있습니다. 또한 여주는 진한 녹색일때 효과가 최고로 좋기 때문에.. 2023. 2. 2. 소화 잘 되게 해주는 음식, 무의 효능 알아보기 무는 소화를 도와주고 변비 예방 등 우리 몸에 도움을 주는 효능들이 많습니다. 늘 우리 가까이에서 소비되고 있는 채소지만 막상 효능에 대해서는 모르는 분들이 많은데요. 다양하고 놀라운 무의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. [다양한 식재료_06] 천연 소화제_ 무 봄과 가을 모두 재배가 가능한 무는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 특히 가을무가 더 달고 맛있다고 알려져 있는데요. 채소계의 인삼이라고 불릴 정도라고 하니 그 엄청난 효능에 대해 알아보겠습니다. [다양한 식재료_06호] 목차 # 1_ 무의 효능 # 2_ 무의 섭취 시 주의 사항 # 1_ 무의 효능 무의 영양 성분은 나트륨, 비타민C, 식이섬유, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 있습니다. 이 외에도 .. 2023. 1. 25. 위에 좋은 식재료 '대파'의 효능, 완벽 정리 [다양한 식재료_01] 만능 재주꾼_ 대파 여러분은 대파의 효능을 얼마나 알고 계셨나요? 제가 이번에 대파에 대해 알아보면서 몰랐던 효능들이 많아서 놀랬답니다. 그래서 오늘은 우리 주변에서 늘 함께하고 있는 대파의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점들을 알려드릴게요~ [다양한 식재료_01호] 만능 재주꾼_대파 목차 # 1_ 대파의 효능 # 2_ 대파 섭취 시 주의사항 # 1_ 대파의 효능 대파는 뿌리, 흰 부분, 파란 잎 부분마다 각각 영양소가 다릅니다. 흰 부분은 담황색 채소이고, 녹색 잎은 녹황색 채소인데요. 대표적으로 잎 부분에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주요 원인 중 하나인 활성 산소를 효과적으로 제거하는 도움을 줍니다. 흰 부분은 비타민C의 함량이 높은데 사과보다 5배 많은 비타민.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
