당뇨에좋은음식3 혈당 낮추는 음식, 여주의 효능과 부작용 (먹는 인슐린) 점점 당뇨병과 전당뇨 단계인 사람들이 늘어나면서 혈당과의 전쟁이 계속되고 있습니다. 이런 상황에서 최근 들어 혈당을 낮춰주는 효능으로 인해 주목받고 있는데요. 식물 인슐린 여주는 당뇨 개선 이외에도 다른 효능들이 많습니다. 그 효능들을 살펴보고 섭취 시 반드시 주의해야 하는 사항들도 함께 알아보도록 하겠습니다. [다양한 식재료_13] 먹는 인슐린 _여주 먹는 인슐린이라고 불릴 만큼 식물성 인슐린을 다량 함유한 여주는 효과가 매우 뛰어나서 웬만한 의약품이나 혈당약보다 부작용 없이 섭취할 수 있어 당뇨에는 여주다라고 할 만큼 주목을 받기 시작했습니다. 여주 제철은 여름이지만 요즘에는 말린 여주, 여주환 등등 다양한 방법으로 4계절 내내 먹을 수 있습니다. 또한 여주는 진한 녹색일때 효과가 최고로 좋기 때문에.. 2023. 2. 2. 혈당을 내리는 음식, 블랙푸드 흑염소 진액 효능과 부작용 흑염소는 예로부터 임금님 보양식으로 그 효능을 인정받았습니다. 흑색 식품은 신장을 보강하고 노화를 억제한다고 해서 애용되었던 식재료인데, 혈당을 내리는 음식으로도 각광받고 있는 흑염소의 다양한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. [다양한 식재료_12] 블랙 푸드, 임금님 보양식_ 흑염소 진액 옛날부터 보양식으로 알려져 있는 흑염소는 뿔에서부터 고기, 내장, 뼈, 껍질, 분변 등 쓰이지 않는 곳이 없는데요. 동의보감에는 흑염소를 보양이라고 기록했는데, 피로와 허약을 보하며, 기운을 끌어올리고 마음을 편히 다스려 입맛을 나게 한다고 쓰여 있습니다. 이렇게 좋은 효능 때문에 마른 살 전에 흑염소 세 마리만 먹으면 잔병치레가 없다는 말이 있을 정도 입니다. [다양한 식재료_12호]목차 # 1_ 흑염소의 효능.. 2023. 2. 1. 혈당을 내리는 사찰 밥상, 말차 무구이 만드는 방법 (나는 몸신이다 417회) 혈당을 내리는 데 효과가 있다고 입증된 사찰 밥상, 보명 스님이 알려 주신 사찰 밥상 레시피로 집에서도 건강하게 만들어서 혈당 조절에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 총 2가지 음식 중 말차 무구이 레시피를 소개합니다. [레시피_02] 말차 무구이 만드는 방법 2023년 1월 첫 방송으로 나는 몸신이다에서 어떤 음식을 소개했을까 싶어 보니 '사찰음식'을 했더라구요. 사찰음식이 당뇨예방에 좋다고 연구결과로 밝혀졌다고 해서 놀랬는데, 자연에서 얻은 식재료로 최대한 건강하게 만드니 그럴 수 밖에 없겠구나라는 생각도 들었습니다. 보명스님이 알려주시는 사찰 음식 레시피로 우리도 건강을 챙겨보도록 할께요! [레시피_02호] 목차 # 1_ 준비재료 # 2_ 만드는 순서 # 3_ 말차 무구이_효능 # 1_ 준비재료 무1개.. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
