Food Story76 2025 건강보험 환급 시작, 건보 환급 대상자 조회 방법 & 상한액 기준표 (실손보험 가입자 유의) 2025 건강보험 환급 시작! 본인부담상한제 상한액 초과 시 최대 808만 원 환급. 신청 방법·대상자 확인 총정리”목차1) 본인부담상한제 개요2) 2025 환급 일정 & 지급 규모3) 2024년 진료분 상한액 표(요약)4) ‘건보료 환급’ vs ‘상한제 환급’5) 신청 방법(홈페이지/앱/전화/방문)6) 실손보험(실비)과의 관계7) 제외·유의 항목8) 자주 묻는 질문(FAQ)9) 마무리 체크리스트10) 문의처 & 링크 1) 본인부담상한제 개요연간(1.1~12.31) 환자가 낸 급여 대상 의료비의 본인부담금 합계가 개인별 상한액을 넘으면, 초과분을 국민건강보험공단이 부담해 돌려주는 제도입니다.사전급여: 동일 병원에서 상한액 초과 시, 병원이 공단에 직접 청구(환자는 상한액까지만 납부)사후환급: 여러 병·의.. 2025. 8. 28. 엄지의 제왕 면역력을 높이는 방법, 세계적인 명문대 추천 3가지 방법과 팔 쭉쭉 운동하는 방법 (림프 순환 스트레칭) 우리 몸에 면역력이 떨어지면 흔하게는 감기, 만성피로, 편도염의 증상들이 나타나고 정말 심할 경우 암을 유발할 수도 있습니다. 세계적인 명문대에서도 면역력에 대해서도 굉장히 중요하게 생각하고 있는데요. 그래서 이번에는 명문대에서 추천하는 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [TV 속 건강상식_08] 면역력 높이는 방법 3가지_with 림프 순환 스트레칭 [TV 속 건강상식_08호] 목차 ① 면역력 이란? ② 면역력 높이는 방법 1 ③ 면역력 높이는 방법 2 ④ 면역력 높이는 방법 3 ① 면역력 이란? 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말합니다. 즉, 건강을 유지하고 우리 몸을 보호하는 것을 뜻하는데, 그래서 면역력이 저하되면 각종 질병에 노출이 되는 것입니다. 면역력이 .. 2023. 3. 10. 시서스 효능, 뚱보 호르몬 조절을 돕는 시서스 먹는 방법과 시서스 섭취 시 주의사항 해외의 한 연구결과에 따르면 다이어트 인구 중 95%는 5년 이내, 99%는 10년 이내에 체중 유지에 실패한다고 합니다. 이만큼 살을 빼는 것도 어려운데 유지는 더 어렵다는 뜻인데요. 음식 중독과 뚱보 호르몬들의 조절이 되지 않은 것도 하나의 이유가 되는 것인데, 이 뚱보 호르몬을 조절하는 성분을 지닌 시서스 효능과 먹는 방법, 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. [다양한 식재료_31] 뚱보 호르몬 조절에 도움을 주는_ 시서스 효능 다이어트에 성공하기 위해서는 우리가 가장 조심해야 하고, 다이어트를 방해하는 가장 큰 요소는 바로 "식욕"입니다. 음식을 먹었는데도 계속 배가 고픈 심리적 허기가 식욕인데요. 음식 중독에 더욱 빠지는 가장 큰 이유는 식품 산업이 고도로 발전하면서 입맛을 유혹하고.. 2023. 3. 7. 악어걸음 운동, 코어 강화에 도움이 되는 악어걸음 운동하는 방법 2023년 3월 2일에 방영된 나는 몸신이다에서는 허리디스크가 있는 분들, 또는 허리가 좋지 못한 분들을 위해 코어 강화 운동 하는 방법에 대해 소개되었습니다. 그리고 허리가 좋지 못한 분들이 절대로 하면 안되는 운동인 윗몸일으키기를 하는 방법에 대해서도 알려주었는데요. 지금부터 코어 강화에도 도움이 되는 악어걸음 운동에 대해 알아보겠습니다. [TV 속 건강상식_07] 코어 강화 운동 _ 악어걸음 운동 허리가 좋지 않은 사람이 절대로 하면 안되는 운동이 윗몸일으키기라는 사실을 알고 계신가요? 윗몸 일으키기가 누워서 상체를 일으키는 동작인데 이 동작 자체가 허리 뒤쪽에 스트레스가 많이 가게 하고 디스크 후방에 압력을 주기 때문에 허리의 자연스러운 곡선이 깨지게 됩니다. 그래서 허리 근육량이 적거나 .. 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 반응형
