엄지의제왕다이어트식단1 의사의 다이어트 식단, 우둔살버거 만드는 방법 (엄지의 제왕 522화) 엄지의 제왕 522화에서 33kg를 감량한 의사의 다이어트 비법이 공개되었습니다. 소고기 중 가장 지방이 적은 부위인 우둔살로 만든 버거로 한 끼 식사로도 충분히 포만감까지 챙겨갈 수 있는 식단이었습니다. 모두 건강한 다이어트를 위해 우둔살 버거를 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. [레시피_04] 33kg 감량한 의사의 비법_ 우둔살버거 우둔살은 소의 엉덩이 안쪽 부위를 말합니다. 소고기 중에서도 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한 부분이라서 다이어트에 도움이 됩니다. 삼겹살의 지방 함량이 100g에 35.7g 인데 비해 우둔살은 11.17g 밖에 되지 않는데요. 그런데 단백질은 우리가 다이어트를 할 때 꼭 챙겨먹는 닭고기와 비교했을때 단 2g 밖에 차이가 나지 않아 대체해서 먹어도 좋은 식재료입니다... 2023. 1. 26. 이전 1 다음 반응형