나는몸신이다다이어트운동1 골밀도 높이는 체중 부하 운동, 체중 감량을 위한 H 세팅 운동 (엄지의제왕, 나는 몸신이다 운동법) 2023년 2월 둘째 주에 방송된 나는 몸신이다 422화와 엄지의 제왕 524화에서는 체중 감량을 도와주는 여러 가지 운동과 뼈를 튼튼하게 해주는 체중 부하 운동에 대해 소개를 했습니다. 근육도 튼튼하게 만들면서 동시에 뼈와 살도 빠지는 H 세팅 운동과 체중 부하 운동을 함께 배워보도록 하겠습니다. [TV 속 건강상식_02] 체중 부하 운동, H 세팅 운동법 따라 하기 겨울에는 유독 골절과 피부 노화, 근육 등을 TV 방송에서 많이 다루고 있는데요. 이번 주는 집에서도 가볍게 따라 할 수 있는 운동법을 소개해줘서 모아보았습니다. [TV 속 건강상식_02호] 목차 #체중 부하 운동 (엄지의 제왕 524화) #H 세팅 운동법 (나는 몸신이다 422화) #체중 부하 운동 체중을 이용해서 뼈와 근육에 자극을 가.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 반응형