가을제철음식2 꽁치의 효능과 부작용, 두뇌 건강에 도움이 되는 가을제철음식 꽁치 손질방법 가성비 가을 생선인 꽁치는 DHA가 풍부하고 항산화 작용 등 다양한 효능까지 있는 영양 가득 생선입니다. 고소하게 먹는 구이, 매콤 달짝지근하게 먹는 조림으로 많이 먹는 꽁치의 효능을 제대로 알고 더 맛있게 먹도록 해요. [제철 음식_11] 고소한 가을 생선 _ 꽁치 꽁치는 구이나 조림으로 많이 이용되고 있는데, 영양도 풍부하고 가격도 저렴해서 가성비 생선이기도 합니다. 제철은 10월~11월로 가을이 가장 살이 통통하게 오르고 맛있는 꽁치를 먹어볼 수 있고, 주둥이 주변이 노란빛을 디고 있으면 기름이 잘 오른 것이라고 하니 고를 때 참고하시면 좋을 것 같아요 [제철 음식_11호] 목차 ① 꽁치의 효능 ② 꽁치 섭취 시 주의사항 ③ 꽁치 손질 법 ① 꽁치의 효능 1. 두뇌 건강에 도움 등 푸른 생선 중 하.. 2023. 2. 14. 소화 잘 되게 해주는 음식, 무의 효능 알아보기 무는 소화를 도와주고 변비 예방 등 우리 몸에 도움을 주는 효능들이 많습니다. 늘 우리 가까이에서 소비되고 있는 채소지만 막상 효능에 대해서는 모르는 분들이 많은데요. 다양하고 놀라운 무의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. [다양한 식재료_06] 천연 소화제_ 무 봄과 가을 모두 재배가 가능한 무는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 특히 가을무가 더 달고 맛있다고 알려져 있는데요. 채소계의 인삼이라고 불릴 정도라고 하니 그 엄청난 효능에 대해 알아보겠습니다. [다양한 식재료_06호] 목차 # 1_ 무의 효능 # 2_ 무의 섭취 시 주의 사항 # 1_ 무의 효능 무의 영양 성분은 나트륨, 비타민C, 식이섬유, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 있습니다. 이 외에도 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
