비타민c효능2 리포좀 비타민C 효능, 리포솜 비타민C 섭취 시 주의사항 알아보기 전신 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 활성산소는 우리 몸에 노화를 촉진시키고 각종 질병들을 일으키는 원인이 되는데요. 이런 활성산소 제거에 도움을 주는 것이 비타민C입니다. 일반 비타민C의 경우 흡수율이 낮은데 비해 리포솜 비타민C 의 경우 흡수율과 투과율이 높아서 주목받고 있습니다. 리포좀 비타민C 효능과 섭취 시 주의사항, 비타민C에 대해 알아보도록 하겠습니다. [영양소 알아보기_11] 활성산소 제거제 _ 리포좀 비타민C 효능 [영양소 알아보기_11호] 목차 ① 활성산소 란? ② 비타민C의 중요성 ③ 비타민C에 대한 진실 ④ 리포좀 비타민C 란? ⑤ 리포좀 비타민C 효능 ⑥ 리포좀 비타민C 섭취 시 주의사항 ① 활성산소 란? 우리 몸의 대사 과정에서 역할을 하고 남은 산소는 불안정한 상태의 산소로 변.. 2023. 2. 18. 몸의 면역력 강화에 좋은 겨울 식재료, 제철 딸기의 효능과 섭취 시 주의 사항 1월부터 제철인 딸기의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아 보록 하겠습니다. 딸기에는 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력 강화와 피로회복, 피부미용 등에 특히 효과가 좋습니다. 하지만 뭐든 과하게 섭취하면 독이 되는 법이니 하루 권장량을 지켜서 드시는 걸 추천드립니다. [제철음식_02] 빨간색 비타민 _딸기 딸기는 1월~5월이 제철이라 지금부터 드시면 영양이 가득한 상태로 드실 수가 있는데요. 이렇게 영양 가득한 딸기는 우유나 요거트 같은 유제품이 딸기와 궁합이 매우 좋습니다. 비타민C가 칼슘과 철분 흡수를 도와주는데, 유제품의 단백질과 지방이 결합되어 영양에 균형이 잡히기 때문입니다. 설탕을 뿌려드시는 분들이 있는데, 비타민B 영양소를 파괴하시는 행동이니 권장드리지 않으니 참고부탁드립니다. [제철음식_.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
