발효단백질1 단백질 흡수와 근육 건강에 좋은 음식, 발효 단백질의 효능 알아보기 우리 몸의 근육은 나이가 들면서 점점 감소하게 됩니다. 근육이 감소할 경우 일어날 수 있는 몸의 변화와 근육 감소를 최소화하기 위한 발효 단백질 섭취 필요성과 먹는 방법 대해 알아보겠습니다. 더불어 발효 단백질의 효능과 섭취 시 주의 사항도 함께 소개합니다. [다양한 식재료_10] 단백질 흡수를 도와주는 근육 지킴이_발효 단백질 단백질은 근육과 뼈, 머리카락, 손톱, 피부 등의 신체 조직과 우리 몸이 정상적인 기능을 할 수 있게 하는 호르몬 항체 효소의 구성 성분이 되고, 활성 물질을 운반하고 저장하는 역할도 하는 등 체내의 균형을 유지하기 위해서는 필수적인 영양소라고 할 수 있습니다. 이런 단백질이 부족해지면 근육에 저장한 단백질을 분해해서 에너지원으로 사용을 하는데요. 이때 단백질이 분해되면서 근육량.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형