대파효능1 위에 좋은 식재료 '대파'의 효능, 완벽 정리 [다양한 식재료_01] 만능 재주꾼_ 대파 여러분은 대파의 효능을 얼마나 알고 계셨나요? 제가 이번에 대파에 대해 알아보면서 몰랐던 효능들이 많아서 놀랬답니다. 그래서 오늘은 우리 주변에서 늘 함께하고 있는 대파의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점들을 알려드릴게요~ [다양한 식재료_01호] 만능 재주꾼_대파 목차 # 1_ 대파의 효능 # 2_ 대파 섭취 시 주의사항 # 1_ 대파의 효능 대파는 뿌리, 흰 부분, 파란 잎 부분마다 각각 영양소가 다릅니다. 흰 부분은 담황색 채소이고, 녹색 잎은 녹황색 채소인데요. 대표적으로 잎 부분에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주요 원인 중 하나인 활성 산소를 효과적으로 제거하는 도움을 줍니다. 흰 부분은 비타민C의 함량이 높은데 사과보다 5배 많은 비타민.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음 반응형